FC2ブログ

■スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

■火曜合練

こんばんわ、宮本です。お久しぶりです。
就活も終わりが見え、今週から再び練習再開しました。

今日は2グループに別れました。まぁ、僕の方は1人ですが。
僕は二子玉川まで往復(橋は渡らない)を5分30秒ぐらいのペースでジョギングしました。
65分ぐらい経ったところで右足の膝に違和感を感じたので残りはウォークにしました。

体力的にも筋力的にも相当厳しかったです。体重と膝まわりの筋力の問題の解決が必要のようです。
今月末に14大に出るつもりなので、5000mをしっかり、18分くらいで走れるようにします。
スポンサーサイト

■コメント

■Re: 火曜合練 [uetake]

練習っぽいことを再開しました。
当日は300+250+100+100+150のIntでした。
体力が落ちていますが、フォームは戻ってきたので大丈夫です。

オフの日以外で練習がゼロにならないように、まずはできることからやりましょう。

■ [M2のK]

生越、宮下と共に、多摩川大橋?まで往復しました。
前半キロ4分30秒、後半キロ4分ぐらいで上げさせてもらいました。
一緒に走ってくれた方、ありがとうございます。
■コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

 

プロフィール

東工大・陸上競技部

Author:東工大・陸上競技部
FC2ブログへようこそ!

最新トラックバック

検索フォーム

QRコード

QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。