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■火曜合練

土谷です。

今日の練習は、駒沢公園で60min Jogでした。
公園までの往復はまとまって走り、公園内の周回は各々のペースで走りました。
自分のLapは

学校-駒沢 16'04"
1周目 9'20"
2周目 9'12"
3周目 8'58"
4周目 6'02"
駒沢-学校 17'21"
Total 66'59"(14.2km)

でした。
4周目は途中で折り返したので、若干距離が短くなってます。
あと、駒沢公園1周は2.31kmらしいです。

調子はまだ最悪の部類ですが、一時期と比べたら復調傾向ではあります。
無謀かもしれませんが、学生最後のトラックシーズンだし、来年以降走れる保証もないので、

秋の大会で1500ベスト更新

を狙って、夏は密かに走り込もうと思います。
これが切れれば、5000ベストも必然的に出るでしょうし。
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■コメント

■Re: 火曜合練 [adachi]

火曜合練に参加し、公園内3周
ペースは1キロ4分15から20秒程度
周回中は前と大きく離されたので長距離を走るにはまだまだ力不足であると思います。

おそらく"陸上競技"に本格的に取り組むのはこれで最後ですので、今のうちにタイム的に満足しない競技について全てベストを更新できるよう、練習を重ねていくつもりです。

いつも同じようなメンバーばかり合練(最近は土曜しか出ていませんが)に出るのではなく、他のみなさんも積極的に出て練習していきましょう。得られるものは大きいはずです。

■ [M2のK]

膝を痛めたため、グラウンドで30分にしました。
突発的な痛みで、原因は大体分かっています。
今週は少し休養に充てて、来週からしっかり走れるようにしていきたいと思います。
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