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■火曜合練

安達です。

毎週のように行われている火曜合練ですが、今日はあいにくの雨の中、駒沢公園まで走って練習しました。参加人数は5人でした。

練習内容は、公園までの往復+公園内3~4周でした。私は3周しました。
自分の周回のペースは 9'33" - 10'22" - 10'02" 平均して大体1キロ 4'20" 前後のペースでした。

他の人はもっと速いペースでして、公園内に入ってすぐに息がきつくなり、ペースを落として確実に走ることにしました。とはいえ、やはりスタミナ不足は相変わらずです。

5000mでタイムを狙うにはまだ厳しいです。1500mのようにスピードで押し切れるわけではないので、きっちり走り込んで距離を積む以外に道はなし、ですかね。
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