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■合宿明け合練

神山です。
先週の土曜に日産スタジアムの外周で、ペース走をしました。
自分は1周960mを、12周走りました。

3'57"3 - 3'45"1 - 3'41"4 - 3'43"6 - 3'43"8 - 3'43"3 - 3'40"1 - 3'40"8 - 3'33"8 - 3'35"5 - 3'33"5 - 3'23"8
計 44'01"4


合宿明けで思った以上に辛かったです。
8周目からのペースアップで離れかけたんですが、粘れて12周まで行けたのは良かったです。
けれど、ラスト1周はもう少し上げたかった感じです。


この日はいいじまや森川とか、大学院生の参加者が多かったです。
良かったら調子等コメント下さい。
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