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■昨日の練習

木曜日走ってから、金土と練習サボってました。
3日ぶりに走ったのですが、筋肉痛が残っていて全く走れていませんでした。
メニューは12000m(3'35")。初めのうちは3'20"程度で走っていたのですが、6kmくらいから足が張ってきたうえに、腹痛が起こったので、とりあえずはペースを落として、距離だけ走ることにしました。
今週はいろいろとやることが多そうなので、時間を作っては効率よく練習したいと思います。
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■コメント

■Re: 昨日の練習 [kasa]

あいかわらずペースが速いですね。とりあえず31分台は出そうですね。
僕は昨日は55’Jogでした。
感覚は最高ですがおとといの疲れが残っていて試合シーズンの体じゃないみたいです。ポイント練習をしないといけませんね。

ちなみにリンクははずされましたよ。

■Re: 昨日の練習 [みやひこ]

自分の練習は30minjogでした。土曜に学部生とjogして(2000mなし)、
それが次の日に筋肉痛となって現れるほど体が衰えています。
ひとまずはしっかりと毎日走れること、ポイント練習を週一ではこなせることができる体づくりをやっていくつもりです。

■Re: 昨日の練習 [Φ酉]

> kasa
リンク外されたんだ・・・。知らなかった。
そういや初合練は予定が入ったので欠席します。

> みやひこ
とりあえずは怪我をしないようにゆっくり体を戻していくしかないよね。
時間がうまくとれないようだけど暇を見つけて練習していけば、本練習にもすんなり入れるわ。
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