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■今日の練習

Φ酉です。
空いた時間を見つけて、近くの道路で12kmほど走りました。
タイムは39'56"(3'20")で設定通りのペースでした。
しかしこのペースなら少し余裕を持って走れると思っていたのですが、かろうじてペースを維持できた感じでした。
水曜日の練習の疲れや向かい風だったことを考えても力不足でした。
来週はまた走る時間が減りそうです・・・。
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■コメント

■Re: 今日の練習 [kasa]

速いですねー。
31分台前半は出ちゃうんじゃないですか?
怪我にはくれぐれも気をつけてください。
接地は1000×5のときは8000PRの時より悪かったです。

今日はオフです。あと少しで実験終わりです。
昨日はマイルでした。詳細はMSBBSに書きました。
一昨日は800×5 (r=600Mジョグ=4'30)
2'12-14-12-14-10 (3'23-3'48-4'11-4'04)
一昨年去年に続いてこのメニューをやりました。一昨年と大体同じタイム、昨年よりは遅かったです。
ですがくにともと400づつ引っ張っていたのに対して今年は少し風が強い中一人でやったので、まずまずですかね。足に疲労感もありましたし。特に1本目の感覚が良く、来週の日体大に向けいいポイント練習ができました。
昨年は練習が強かったですが、今年はそれを試合に出せばよい、というスタンスで練習を行っています。

■リンクについて [タカミ@HP係補佐]

HPからのリンク復活させておきました!

■Re: 今日の練習 [kasa]

たかみくんありがとー
さいふのけんも
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東工大・陸上競技部

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