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■国公立

お疲れ様でした。kasaです。
米谷君(B4)が16'20を出しましたので、来年に向けて一歩前進です。さすが仕事人って感じでした。
横山君は改めて力不足を実感したのではないでしょうか。
杉本君はとにかく今できることをして調子を上げていくだけだと思います。

あと宮下さんが再度17分切りでした。非常に安定していた反面、17分と16'30の違いの大きさを僕は見ていて感じました。
僕はというと、
前日の日体大長距離1500で4'00という酷さ。
そして昨日の対校5000では15'31で8位。1500Mでは最低限の安定度が出てきた一方で5000Mは崩れるほうがむしろ多いなと思います。まあ5000の練習回数の問題でしょうか。
それ以前に体調管理が今週はだめだったようです。背中が…

昨年もこの時期15'43くらいかかってしまい、そこから回復せず14大も良くないパフォーマンスでした。

今回は2週間間が開くので、体調を上げたいです。

ただ今回の日体大は3週間開いてたんですが、3週間開いてるからか、油断してた感じがあります。

今回は具体的な方策を採ります。

1.消灯時間を23時半にする。
2.新しい靴を買う
3.治療に行く
4.実験は遅くとも21時でやめる。
5.食事の時間をずらさない。朝7時昼12時夜7時から±1時間

以上の事を守らない場合、東海ナイターに出場しない。
やむ終えず守れなかった場合は理由を添えてこの記事にコメントする。

ワールドカップ見れねー。まあデンマーク対オランダのほうが面白いだろ。

国公立の正式結果がわかり次第、こことアンオフィシャルサイト(左リンク)でお知らせします。

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■コメント

■Re: 国公立 [みやひこ]

早速の更新ありがとうございます。
今回の結果は5000mOP2組目で16'55"62でした。
記事にもありましたが、やはり走った側からも17分と16分半の違いの大きさを感じ、また裏を返すと17分を切った自分に満足してしまっているのかな~といった感じです。
余談ですが、中学の先輩が同じレースで16'27"を出し、改めて目標を確認できたと思います。
今年は予選会に出るための絶対数が不足していてかなり厳しい状況ですが、来年へのモチベーションとなれるように自分も何とかして標準を突破したいと思います。
最後となりましたが、応援ありがとうございました。

■RE: 国公立 [よこ]

皆さんお疲れさまでした。

昨日はなぜか大変疲れていて、アップの時点で、3'30で入ろうかとも思っていました。
レースでは宮下さんがいいペースで走っていたので3000までは頑張りましたが、そこで切れてしまったのが反省です。

結果的にタイムは悪かったですが、3'30で入るよりも、現在の力が掴めて良かったと思います。

19(土)にまた5000があるので、体調を整えて、16'台を目指します。

■Re: 国公立 [よ]

よねやです。
応援ありがとうございました。
途中ラップを聞いてだいぶ気持ちが楽になりました。

5000結果は
16'18"10(3'09-17-22-21-08)
目標は16'05(9'35-6'30)


あまり16'30という数字は意識しないようにしてたので、気持ちはだいぶ楽でした。
レースでは大きく落ちることはなかったですが、中盤とラストが少しかかってしまいました。良くも悪くも予想通りです。

しかしここで残念な?お知らせです。
先週の創傷がレースで悪化して、運動禁止になりました。6月中は厳しいのかなという感じです。
みなさん、河川敷で折り返すときは足元に注意しましょう。
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