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IMG_0774.jpg
National Aerobics Center で練習してきました。
メニューは85分ジョグ。

先日の合練ではリタイアしてしまい最近体調が思わしくないのでじっくり緩めの練習をしています。

それにしても中西さんは強い。

今日はウッドチップのコースでした。

ここNACは千葉県長柄にあり、日本代表にとどまらず、世界中の陸上選手が合宿に使っていて、もっと言えば陸上選手だけでなく、様々な競技のkfだ サインが壁に書かれていました。

最近ちゃんとした分がかけなくなっています 。院ぺーじのrfもそうですが。 夏ばてかなー。

ウッドチップなどのフセイ地は足に衝撃が少ない分、筋肉に来る。さらにあまりに不整なところでは怪我のきっかけになりやすいので皆さん代々木公園とかでは注意しましょう。

自分は60分以上のジョグ2回目ですが早くも慣れてきました。

4年間の経験を活かし、しっかり鍛えて、自分でも驚くような結果を出したいです。

あしたはブルーマンデー合練on thuesday あるのかな?綴りわからない。
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