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■土曜合練

最近PCを使ってなかったので、久しぶりの更新です。
土曜は8000m+1000mをやりました。設定は8000mが4'/kmでしたが、4000m過ぎからは3'45"切りに上がって
全体では3'47”平均くらいでした。そのあと600mjogしての1000mは、2'58"といった感じです。
練習の感想としては、暑かったものの数週間前の猛暑日から比べるとかなり楽で、給水をやってもらったのもありがたかったです。
ただもう少し欲を言えば1000mを2'55”切りでいけるスピードがほしいかな、と。

22大や記録会で5000mに出て16'30”というのが今のところの大きな目標ですが、その前に1500mで中距離の
実力試しをして、そこから何か見出していきたいと思います。

取りとめがなくなってしまいましたが、こんな感じです。
                                                                  宮下
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