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■HM合練しました。

横山です。
今日はハッピーマンデーということで、HM合練を行いました。
参加者は宮下さん、横山、簡野の3人でした。

今日のメニューは
駒沢公園1000×4(4'50"サイクル)
でした。
宮下 3'12-09-09-08
横山 3'16-10-15-15
簡野 3'?-?-?-×
奇数本目は上り、偶数本目は下りです。


3本目の後半から苦しくなりましたが、思っていたよりも少しいいタイムで走れました。

来週また頑張りましょう。
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